Mama sein

vom Chaos im Kopf zu mehr Balance im Alltag

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die sich mehr Leichtigkeit in ihrem Alltag wünschen. Zum einen bedeutet das, sich selbst eine gute Freundin zu sein, aber auch mehr in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen. Zum anderen geht es darum, eine Idee zu bekommen wie ihr Themen wie Vereinbarkeit und Familienorganisation für euch und euren Partner/eure Partnerin sichtbar machen und einen neuen Alltag etablieren könnt. Weg vom Gefühl der Fremdbestimmung hin zu bewussten Entscheidungen.

Kursinhalte

01

Bedürfnisse im Blick

Was ist Selbstfürsorge, warum Routine dafür wichtig ist und wie du diese als festen Bestandteil für ein Leben in Balance integrierst.

02

Selbstreflexion

Was bedeutet Mutterschaft für dich – woher kommst du, was glaubst du und welche Rolle spielt der Muttermythos dabei.

03

Selbstannahme und Perfektionismus

Anhand von Coachingübungen zu diesen Themen lernst du, problematische Verhaltensweisen zu erkennen und abzulegen.

04

Kommunikation als Basis

Verstehe warum „miteinander reden“ so wichtig und es als Fundament für eine gleichberechtigte Partnerschaft unabdingbar ist.

05

Familienalltag in Balance

Erhalte Ideen wie du Haus- und Carearbeit sichtbar machen, mit deinem Partner:in fair teilen und so deinen Mental Load reduzieren kannst.

06

Veränderungen anpacken

Jetzt geht es darum wie du deine Erkenntnisse in die Tat umsetzen und deinen Weg der Veränderung mutig angehen kannst.

Deine Transformation

Wissenswertes

Kurstermine

Der nächste Kurs startet am 2. Mai 2024

weitere Termine sind:
16.05.2024
23.05.2024
06.06.2024
13.06.2024
20.06.2024

Kursort

Der Kurs findet im Herzwerk Familienbegleitung in Hanau  statt.

Kosten

Der Kurs kostet pro Person 144 €. 
Wenn du dich mit einer Freundin gemeinsam anmeldest erhaltet ihr jeweils 10% Rabatt. Bitte dafür den Namen deiner Freundin in dem Anmerkungsfeld eintragen.

Dauer

Der Kurs geht über 6 Termine je 90 Minuten und findet einmal pro Woche statt.
Kurszeiten sind von 19:00 Uhr bis ca. 20:30/21 Uhr.

Anmeldung

Du kannst dir direkt über das Anmeldeformular einen Platz sichern.

Sonstiges

Brauchst du noch mehr Infos? Kontaktiere mich gern telefonisch oder per Mail vorab. Ich unterstütze dich gern!

Bist Du Dir unsicher, ob das was für dich ist oder überlegst du, ob dir ein 1:1 Coaching vielleicht mehr zusagt – dann kann ich Dir auch ein unverbindliches Kennenlerngespräch anbieten.
Hier können wir schauen, ob das Gruppensetting etwas für dich ist, oder ob du lieber ein ganz individuelles Coaching bevorzugst. 
Ich freue mich von Dir zu hören!

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