Coaching für dich

Empathische und authentische Unterstützung für dein Anliegen

Ob berufliche Neuorientierung, Konflikte in der Familie oder in der Paarbeziehung, die Frage nach der eigenen Identität als Vater, Mutter, Partner: in oder auch einfach als Mensch – es gibt sehr vielfältige Themen, bei denen wir an unsere Grenzen im Leben stoßen und stolpern können. Dann eine erfahrene und unabhängige Person an der Seite zu haben, die einen vertrauensvoll und empathisch aus dem Nebel herausführen kann ist Gold wert.

Im Einzelcoaching richten wir den Fokus ausschließlich auf dich und dein Anliegen.
Du bekommst bei mir einen sicheren Raum für all die Themen, bei denen du dir Unterstützung wünschst.

Gemeinsam erarbeiten wir wie du den Berg in kleine Hügel zerlegen kannst – dann kannst du im Hier und Jetzt auch wieder in die Ferne blicken.

Vereinbare jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Brauchst du Unterstützung auf deinem Weg und willst

  • lernen wie du zu mehr Balance in deinem Alltag gelangen kannst?
  • wieder einen Zugang zu deinen Bedürfnissen bekommen?
  • einen Plan an der Hand haben, wie du gut für dich sorgen kannst – auch im Kontext von Familie und/oder Beziehung?
  • bei einer bestimmten Herausforderung für die Lösungsfindung jemanden, der dich objektiv und strukturiert begleitet?

Dann komm in mein 1:1 Coaching und investiere in dich, damit

  • du mit mehr Leichtigkeit den Herausforderungen im Alltag begegnen kannst
  • du weißt, was du wirklich willst und brauchst
  • du eine Idee von guter und nachhaltiger Selbstfürsorge bekommst
  • du zu mehr Klarheit gelangst

Was machen wir im Coaching?


01

Wir klären dein Anliegen

In diesem Schritt geht es darum, herauszufinden, was du konkret verändern willst und welche Erwartungshaltung du an das Coaching hast.

02

Wir beleuchten deine Stärken


In diesem Schritt schauen wir welche Ressourcen in dir stecken und wie du diese für deinen Veränderungsprozess nutzen kannst.

03

Wir blicken auf deine Denkmuster

In diesem Schritt nehmen wir uns Zeit, deine limitierenden Denkmuster zu finden und welche Auswirkungen diese auf deine Gefühle und Handlungen haben.


04

Du kommst zu einem Ergebnis

Jetzt geht es darum deine Erkenntnisse in neue Handlungsweisen umzusetzen und zu erkennen, dass dadurch ganz neue Wege und Erfahrungen möglich sind.

Wie lange braucht dieser Prozess?

Wie du gerade schon gelesen hast, ist dieser Prozess in mehrere Schritte gegliedert. Sicherlich kannst du dir vorstellen, dass das nicht von Heute auf Morgen geht. Zudem ist Kontinuität wichtig – das heißt, dass du am Ball bleibst.

Aus diesem Grund arbeite ich ausschließlich in mehreren Sitzungen mit meinen Klient:innen zusammen.
Je nach dem wie umfangreich dein Anliegen ist, wie tief du in den Veränderungsprozess eintauchen willst und ob du eher eine Wegbegleiterin oder „nur“ ein paar Impulse erhalten willst, kannst du bei mir zwischen verschiedenen Packages wählen.

Meine Angebote für dich

1. Package

Impulse

2. Package

Wege Ebnen

3. Package

Mentoring

Kundenstimmen

Verena H.
Verena H.Frankfurt - Nordend
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Das Coaching bei Ilona fand in einer vertrauensvollen Umgebung in ihrer Praxis in Frankfurt statt. Sie hat mir geholfen, meine Gedanken neu zu sortieren und vor allem in eine Struktur zu bringen. Mit ihr war es mir möglich, meine Gefühle und Ängste besser wahrzunehmen und die inneren Konflikte, die in mir immer wieder aufkamen, Stück für Stück aufzulösen. Ich bin ihr sehr dankbar, denn heute blicke ich voller Vertrauen in die Zukunft und lebe im Hier und Jetzt.
Markus K.
Markus K. Bergen-Enkheim, Frankfurt
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Ich war im Herbst 2022 für einige Coaching-Sitzungen bei Ilona. Durch ihre strukturierte Art und Weise konnte ich relativ schnell erkennen wo meine Ressourcen liegen und wo ich mir selbst im Weg stehe. Sie hat mir dabei geholfen meine Perspektive zu wechseln und die Dinge in einem anderen Licht zu sehen. Heute bin ich ausgeglichen und kann auch mal einen Gang runter schalten.
Franziska S.
Franziska S. Maintal-Hochstadt
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Als Mama fühlte ich mich total überfordert von all den Erwartungen, die vermeintlich alle an mich stellten - allen voran ich an mich selbst. Ilona half mir raus aus diesem Dschungel des „hin- und hergerissen-seins“. Heute verstehe ich woher all das kommt. Und noch viel besser - ich kann viel gelassener damit umgehen. Außerdem hat sie mich ermutigt, mehr mit meinem Partner in den Austausch zu gehen und ihn in mein „Kopfchaos“ mitzunehmen.
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