Resilienz stärken, Hürden meistern und in Balance leben

Hast du deine Mitte verloren?
Fehlen dir Strategien, um zurück zu dir zu finden?
Fühlst du dich gestresst, chronisch überfordert und teilweise hilflos im Umgang mit den an dich gestellten Anforderungen?

Ohne Mittelpunkt und ohne Strategien wie du diesen wiederfindest können turbulente Zeiten dazu führen, dass du völlig aus der Balance gerätst. In diesen Zeiten ist Resilienz von entscheidender Bedeutung, um eine optimistische Grundhaltung aufrechtzuerhalten und die erforderliche Ausdauer zur Identifizierung geeigneter Lösungen zu bewahren. Denn dies ist die Grundlage für ein Leben, welches du nach deinen Wünschen gestalten und selbstbestimmt leben kannst.

Willst du lernen wie du wieder in deine Mitte kommst?
Mach dich auf den Weg – ich begleite dich.

„Wer Glück will, muss erwerben, was ihm kein Schicksalsschlag entreißen kann.“ (Aurelius Augustinus)

Mein Angebot

Ob allein oder als Paar – der Alltag hält für uns alle Hürden bereit, die wir meistern dürfen.
Manchmal sind diese Hürden so groß, dass wir uns schwer damit tun, diese ohne Hilfe zu überwinden. Hier kann ein Impuls, Unterstützung oder sogar eine Begleitung des Lebenswegs von Außen hilfreich sein, um in die eigene Kraft zurückzukehren und daraus wieder schöpfen zu können.

Therapie

Der Pfad deines Lebens, auf dem du dich gerade bewegst, versetzt dich ins Wanken oder lässt dich gerade verzweifeln. Ob ein Burnout, eine leichte Depression, Anpassungsstörung oder Ängste - Ursachen dafür können vielfältig sein.

1:1 Coaching für dich

Du bist aus der Balance geraten, fühlst Dich vielleicht überfordert oder sogar am Limit. Du wünschst dir Unterstützung auf dem Weg zurück zu Dir, um wieder mehr Leichtigkeit zu spüren und den Stürmen des Alltags besser Stand zu halten.

Coaching für euch als Paar

Ihr seid ein Paar, vielleicht sogar Eltern und ihr habt euch im Laufe eurer Beziehung aus den Augen verloren. Häufig gibt es Streit über die vermeintlich kleinsten Kleinigkeiten und ihr fühlt euch beziehungstechnisch ausgebrannt? Möchtet ihr euch wieder auf Augenhöhe begegnen und euren Alltag leichter gestaltet?


Angebote in der Gruppe

Egal ob ihr schon Eltern seid oder euch gerade in diese neue Phase eures Lebens begebt - aus meinen Coachings als Elternberaterin und der eigenen Erfahrung als 3fach Mama und Ehefrau weiß ich, dass es immer wieder Situationen gibt, die uns in dieser Rolle herausfordern und uns auf unserem Weg stolpern lassen.

Psychotherapie und Coaching bieten den Vorteil, dass sie dabei helfen können, persönliche Herausforderungen und Konflikte zu bewältigen, die Selbstreflexion und das Selbstbewusstsein zu stärken sowie neue Fähigkeiten und Strategien zu erlernen, um positive Veränderungen im Leben zu erreichen

Hallo, schön, dass unsere Wege sich kreuzen!

Mein Name ist Ilona. Ich bin Kommunikationscoach, psychologische Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mediatorin für Paare und Eltern.

Als Therapeutin begleite ich in meiner Praxis in Frankfurt am Main vor allem Menschen mit Anpassungsstörungen, leichten Depressionen und Burnout.

Mein Schwerpunkt im Coaching liegt auf Female Empowerment, Paarberatung und Elterncoaching. Hier begleite ich Paare und Einzelpersonen sowohl online als auch vor Ort in herausfordernden Situationen und Veränderungsphasen ihres Lebens. Ich helfe ihnen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, Klarheit für ihre Anliegen zu finden und wieder mehr innere Balance zu fühlen.

Außerhalb meiner Praxistätigkeit halte ich Vorträge zum Thema “Vereinbarkeits- und Familiensystem in Balance“. In meinen Kursen gebe ich (werdenden) Eltern und insbesondere Müttern Impulse, wie sie ein Vereinbarkeitsmodell entwickeln können, das ihren eigenen und nicht zwingend den Erwartungen der Gesellschaft folgt.

Kontakt

Vereinbare heute noch einen Telefontermin oder ruf mich direkt an.

Email

Ilona@balancedmindset.de

Mobilnummer

0176 46164068

Therapieorte

Berger Straße 279
60385 Frankfurt am Main

sowie

Reuterweg 44
60323 Frankfurt am Main

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